寒假模式已经开启，孩子最开心的日子到来了！按理说放假了，学习压力没这么大了，应该是眼睛放松的好时机。然而很多孩子恰恰相反，过了一个寒假，开学了眼睛反而看不清了。这是什么原因呢？相信大家心里都有一个答案。那就是寒假肆无忌惮的打游戏、玩平板，更易催生“小眼镜”，为了防止孩子近视，家长又该怎么做呢？

　　家住鄞州区17岁的笑笑是一名高二的学生，同时也是一个“小眼镜”。刚放寒假的笑笑，在母亲陈女士的陪同下来宁波市眼科医院视光门诊检查眼睛。

笑笑从初一开始近视，因为度数不深，所以一直没有佩戴眼镜。随着学业压力的增加，初中一毕业，笑笑的近视度数就增加到了300度。陈女士说，“那时候，我们也给孩子配过眼镜，但是孩子戴着不舒服，听她班上的同学介绍说，可以通过佩戴OK镜来控制近视。一年前，孩子就佩戴了OK镜，今天是来检查一下孩子的近视情况。”经过检查，王莹发现笑笑的近视得到了有效的控制，没有增加。

　　在和笑笑聊天中，记者发现，作为一名高中的学业压力，短短21天的寒假，笑笑几乎天天都要上补习班。笑笑告诉记者，“妈妈担心我寒假学习，给我报了3个补习班，每天上补习班的时间加起来都要6个小时。还有学校老师布置的寒假作业，每天学习时间比在上学还要多。”陈女士也是担心孩子的近视会随着学习压力的增加而上升，特意在放假的时候带孩子来检查眼睛，咨询护眼知识。

　　上周末，宁波市眼科医院的视光门诊接诊患者近500人，90%都是“小眼镜”。在此，眼视光专家周磊副主任医师也是在此为您的孩子私人订制了一份寒假期间儿童护眼攻略，各位家长一定要认真收好啊！

　　一、家长做孩子护眼的好榜样

　　事实证明，如果父母不注意保护眼睛，则孩子的近视发生率会更高。据调查报告显示，父母使用电子产品的频率，父母对子女用眼习惯和用眼时间的关注等因素都会对孩子的视力有很大影响。所以，为了保护孩子的眼睛，家长自己要做好榜样，合理指导孩子科学用眼。家长要督促孩子不要长时间连续打游戏、看电视，多带孩子参加户外活动。户外活动时间的长短与近视的发病率成反比。所以趁寒假多带孩子去旅游，领略大自然的优美风光吧！家长也可以让孩子多运动，打乒乓球和羽毛球对防止眼睛近视特别有好处。写作业时，台灯要放在左前方。一定要注意孩子看书写作业的姿势，眼睛离书越近，用眼的疲劳程度呈几何级增加。特别不能歪着头写作业，很容易造成两个眼睛度数不一样。如果孩子在学弹琴，一定要把五线谱放大，弹琴半小时到45分钟就该让眼睛休息10—15分钟，可以看看5m外的地方，也可以闭目养神。

　　二、注意防范眼外伤

　　眼外伤一般由尖锐器具所致，多发生于家中，由其是寒暑假，其中大多数发生在3-6岁儿童，且男孩多于女孩。儿童眼外伤以机械性损伤最为多见，如铅笔、剪刀、竹签、铁丝等尖锐物体刺伤；也有弹弓、玩具手枪击伤等。过春节的时候是鞭炮炸伤眼睛的危险期，我院每年都会有烟花爆竹炸伤眼睛的病例。周磊建议家长要适当给孩子灌输眼安全方面的知识，提醒孩子少玩弹弓、射箭、飞标、鞭炮等危险性较大的游戏。

　　三、来专业眼科医院做眼健康检查，建立视觉健康档案

　　周磊建议各位家长，寒假期间，家长应该带孩子来眼科医院视光门诊做一次“眼体检”，给孩子做一个视觉健康档案。不管孩子有没有近视，做一个视力，度数以及眼轴的检查非常必要，学龄儿童一般建议每半年检查一次，观察眼轴的变化情况。以便及时发现隐患，及早治疗。如果孩子还没近视，可以预测近视发生的概率，防范发生近视的风险，干预近视进展。如果是已经近视的孩子，需要检测目前佩戴的眼镜是否合适，度数是否增长。根据近视变化的快慢要选择不同的矫治方案。比如换眼镜以及验配OK镜等。