怎样预防老年黄斑变性，具体方法如下：
        1.由于老年黄斑变性的发生可能与遗传有一定关系，因此如果家族中有人患老年黄斑变性，那么家族成员中50岁以上者应该定期行眼底检查。

        2.由于老年黄斑变性可能与长期的紫外线暴露有关，建议太阳光强烈时出门戴墨镜。

        3.蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质，如微量元素多种维生素叶黄素等，因此建议多吃蔬菜水果；鱼类含有多量的不饱和酸，有较强的抗氧化能力，有助于预防老年黄斑变性，建议多吃。

       4.补充多种具有抗氧化能力的营养，尤其富含叶黄素、玉米黄素的，长期服用含叶黄素、微量元素锌和多种维生素及不饱和脂肪酸的眼保健药品，有助于防止老年黄斑变性的发展。

       怎样预防老年黄斑变性？除了上面所介绍的方法之外，通过适当的眼部运动，如做眼部按摩，也可有效预防老年黄斑变性的发生。另外，眼科专家提醒，一旦患病，应及时治疗。