今年3月的第2周是第16个“世界青光眼周”。为了提高公众对青光眼的认识，鼓舞青光眼患者、家属及医护人员相互配合诊疗的信心，达到早防早治、预防青光眼盲的目的，宁波市眼科医院于3月11日，在东钱湖畔首次推出“我运动·我青亮”公益乐跑活动，70余名青光眼患者、家属及医务人员欢乐开跑！本次乐跑活动全程5公里，跑前跑后由眼科医生进行眼压测量，呵护每一位参与者的眼健康。

上午9时，运动员们蓄势待发，宁波市眼科医院党委书记翁红飞作了热情简短的开跑动员，她提到，青光眼作为世界第一大不可逆的致盲性眼病，正严重威胁着人类的视觉健康，作为宁波市防盲指导中心，医院一直致力于防盲治盲工作，我们希望通过今天这样的活动方式，进一步提高公众对青光眼疾病的认知。让我们共同努力，参与到有氧运动，对抗疾病，赢得健康！

今年31岁的忻先生是一位年轻的青光眼患者，三年前，他第一次在宁波市眼科医院青光眼专科主任徐晓萍主任医师那里确诊为青光眼，好在尽早就医，这两年他积极配合治疗，稳住了病。“保持良好的心态，健康用眼，基本没有影响我的正常生活。”忻达说，他还会有意识地进行慢节奏的有氧运动，尽管病情稳定了，但还是保持定期随访，“趁着年轻守护好珍贵的视野。”

宁波市眼科医院青光眼专科主任徐晓萍主任医师拥有20余年的临床经验，她介绍，有太多患者不知道自己患有青光眼，甚至从未听说过，等到发现时已经进入中晚期，所以青光眼又被称为“无声的光明盗贼”。

徐晓萍医生见了太多痛失光明的患者，都深感心痛，她提醒，感到青光眼是一种终身病，它在任何年龄段的人群均可发病。越早被检出，治疗越早，视功能的损伤也就越小。尤其对于高危人群，如高度近视或远视、有青光眼家族史、心血管系统疾病、糖尿病、40岁以上人群，应定期到医院进行青光眼的相关检查，以排除或早期发现青光眼，降低致盲概率。

此外，患上青光眼保持良好的心态十分重要，生活中需要格外注意运动和饮食。其中，适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择。

经测量，绝大多数参与者跑后眼压呈现下降趋势，下降幅度在10%~40%之间。