趴桌午睡这个姿势，胳膊有时会压住眼睛，压迫到眼球，造成眼压过高，所以醒后就会出现短暂视力模糊。长此以往，有可能形成青光眼。

眼压升高是青光眼发病的重要因素。眼压升高，使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调，导致青光眼性视神经损害并进行性进展。另外，关了灯看电视、玩手机，黑暗环境下瞳孔散大，虹膜向周边堆积，使房角变窄，容易出现眼压升高。长此以往，可能出现青光眼情况。

所以，如果不管是玩手机、看电视还是工作等，都应该将周围光线调至适宜。（关灯后玩手机时间不宜过长，或把手机调到夜间模式等。）

预防小TIPS：

保持健康的用眼习惯，避免眼部过度劳累，避免在昏暗的光线下长时间用眼。

养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好睡眠。

管理好全身性疾病，控制高血压、糖尿病等疾病，可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。

避免眼部受伤在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时，应佩戴防护眼镜。