阅读书写等近距离用眼时，环境光亮度要适中。

光线过暗，照明不足不均匀，则难以看清晰，易使人更近距离看，加重视疲劳。

光线过强，易造成书面高强度反射，造成眩光等，从而感觉不适，看不清。

过暗或过强的光环境均易导致视疲劳，也易诱发及加重近视发生发展。 

但即使光线适宜，也要注意近距离用眼的时间不宜过长。

要牢记20-20-20原则（看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上）。