每学期的考试前是青少年学生学习最繁重的时间，更多的作业、练习题、看书、背课，最容易发生与加重发生近视，特别是小学、初中、高中毕业班的学生，更应该注意用眼卫生，保护好眼睛，预防发生近视与加重近视。
    长时间看书怎么会形成近视呢？看书学习时间过长，眼睛需要长时间的调节，容易造成调节痉挛，睫状肌的调节性能减弱，引起晶状体的调节变化降低，使晶状体长期处于变凸的状态，既使在看远处时亦不放松，导致远视力降低，就成为“假性近视”。又因考试前这段时间学习任务重，长时间的看书眼睛得不到及时的休息和治疗，进一步发展成真性近视。此外，看书过久双眼长时间的辐辏，眼外肌高度紧张压近眼球，久则会使眼球前后径变长形成近视。
    有些已患近视眼的学生，为了看清字体常把书本放得很近，这就更增加了眼睛的调节力，再加上长时间的看书做作业，更容易造成调节痉挛，使眼睛出现视力疲劳，看字不清，眼胀痛，视力下降，近视度加深。
    另外视力疲劳还会引起大脑皮层的过度紧张，出现前额部紧张感或疼痛，甚至眩晕，恶心等症状。这样，所学的内容不能够很好感领会，也不可能加深记忆。一般身体较弱的学生，就容易发生这些全身症状和近视眼。
为了预防近视眼的发生与加重，要防止视力疲劳引起的全身不适，有长时间看书学习习惯的同学、特别在临近考试时，要注意阅读时间不能持续太久，一般应在1小时左右就要适当休息10分钟。休息到室外活动一下，让眼睛往远处5米以外的地方眺望，并可做眼保健操，以使紧张状态下的眼调节肌得到松弛缓解，消除痉挛，解除疲劳，视力得到恢复，这样对身体和记忆也有好处。同时可滴用珍视明、艾维多等眼药水以消除眼疲劳，也可在晚上睡前滴用0.25%托品卡按眼药水，使原来持续收缩的睫状肌得放松。另外每天阅读的总时间也要所限制，最多不能超过10~12小时。
    在生活上要保持充足的睡眠，青少年的睡眠时间一般在8~10小时。尽量不看或少看电视，避免长时间使用电脑显示屏和mp4进行阅读。饮食中的热能及各种营养素种类要齐全，应给予高蛋白食物如肉、鱼、奶等。维生素A类对于眼睛视觉功能的形成和发挥具有重要意义，而维生素类在人体内不能合成，必需从食物中摄取。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等维生素A含量较高。新鲜水果含大量维生素C，应多给以补充。最好能在忙中抽空参加一些体育锻炼，这样对眼睛和身体都有好处。