暑期是每个青少年非常有意义的时段，不仅可以利用这两个月来避暑、游玩，还可以学习一些自己喜欢的课外知识。于是形形色色的书籍成了众多渴求知识的青少年的暑期良伴和目光焦点。但一些不正确的用眼卫生又同时在加速他们的“目光”越来越短----不知不觉中患上了近视眼或加深了近视屈光度。为什么青少年如此容易患上近视眼呢？因为青少年正处于生长发育阶段，身体上的各个组织器官正不断发生变化，如：骨骼、肌肉等，眼球也不例外，那时眼球的可塑性非常大，且眼的调节力较强，如稍不注意用眼卫生，过度地保持近距离学习会造成睫状肌长时间过度紧张，在看远时也不能完全放松，导致远视力下降，此时为调节性近视，也叫假性近视，如及时治疗可恢复正常；如继续过度近距离用眼，由于眼肌牵拉，调节紧张，眼压升高，长时间眼球充血，导致眼轴变长，形成真性近视。当然营养失调、体弱多病等亦是近视眼的高发因素。但青少年如何预防近视眼或近视屈光度的加深？如何正确使用自己眼睛呢？由于近视眼的发生有明确的外因，对于需长时间近距离学习的青少年，任何一种有利于减轻眼疲劳，放松眼调节的措施均可试用，关键是减少视力负荷。如：连续用眼时间不超过半小时；积极参加户外活动；多看远景，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能；不在震荡、晃动的条件下或黄昏时阅读；照明光线适中，光线不要过暗或过强；睡眠充足，劳逸结合，平衡饮食，合理营养；生活要有规律，维护身心健康；注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等；尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光；电视屏亮度与色调选择要适中正常，图像不清时应及时调整，或即转移视线；正确阅读姿势；改善学习条件（印刷品要求清晰、字迹标准）及书写条件（笔迹清晰、纸张白净）；在暗环境中（如放映幻灯、电影）时间不要过长；有利恢复眼正常调节，并保持眼功能动态平衡的药物，如阿托品、新交感酚等点眼可供试用参考；积极治疗全身疾病及其他眼病；特别是青少年患有全身发热疾病期间，更应保护视力，注意用眼卫生。对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能，除均可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，避免过度用眼与不良视觉刺激，正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜；病理性近视眼没有明显散光者，要求经常戴镜，必要时可配两副眼镜，远近选择使用；积极治疗其他眼病及全身疾病；及时监测视力与检查屈光度；局部或全身适当用药，以及手术（如巩膜加固术等）必要时亦可考虑；亦可配戴接触镜，尤其是硬性接触镜有阻止近视眼进一步发展的作用。

综上所述，即能有效防止近视眼的发生和近视屈光度的进展，且能使青少年拥有一个美好、快乐的假期。